Ik hoor nog vaak: "Ja maar, ik lijk gewoon weinig tot geen tijd te hebben om tot rust te komen of tijd te vinden voor iets wat me blij maakt. Er is zoveel te doen." Je takenlijst houdt je bezig. Je wordt onrustig van je vele moetjes.

 

Iedereen piekert al eens: het is menselijk. En op zich ook niet erg. Het kan je behoeden van fouten en vervelende scenario's. Blijf je piekeren, dan werkt het echter verlammend en vaak zelfs destructief.

 

Je schuift ideeën, dromen en plannen voor je uit. Je slaapt niet goed. Je herleeft oude scenario's, doemdenkt over de toekomst en beleeft weinig plezier. Hoe kun je de piekerketting doorbreken?